שיעור קצבי ואנרגטי, המשלב טכניקות של הפרדת גוף ומגוון סגנונות-לירי, מודרני, פאנקי והיפ הופ. טכניקות ברמה גבוהה של כוח, חיזוק ויציבה, עבודה על גמישות ולימוד קומבינציות מורכבות.
