השיעור מורכב ממגוון סגנונות ביניהם אפרו, דאנסהול, ליידי סטייל, אולד סקול, ופיוז'ן. ההיפ הופ מפתח ביטחון תנועתי ואישי, קואורדינציה, סיבולת, כוח ושליטה אבסולוטית בכל חלקי הגוף.
